Как ты почувствуешь себя моложе за 4 недели?

"Я и представить себе не могла, что буду чувствовать себя так хорошо и быть в такой форме, поднимая тяжести... у меня не болит спина... кожа гладкая... мышцы окрепли... каждая тренировка делает мое тело сильнее и мотивирует меня приходить, потому что результаты видны и ощутимы."

"uz trenniņu sākumā pamudināja nākt manis apņemšanās. gribēju būt stiprāka...tievāka un gūt baudu no trenniņa tā es jau 3 gadus trennējos un ļoti patīk mana trennere kas trennē jo viņa zin cik un ko varu izdarīt trenniņi mani disciplinē..jūtos pēc trenniņa ļoti labi un palīdz manam ķermenim būt veselam...viegluma sajūtu un prieku kad es ko spēju izdarīt un labu sajūtu"

"Я пришла на тренировки с наивной мыслью: «Ну всё, сейчас за месяц превращусь в фитнес-богиню». 😄

Мне 44, я мама троих детей, и за годы без спорта тело немного "поплыло": рыхлость, водичка, целлюлит… Хотя под одеждой всё это было красиво скрыто 😄

Через 2 месяца тренировок я увидела реальные изменения: тело подтянулось, кожа стала выглядеть здоровее, появилась энергия. И самое интересное - вес стал даже больше! 😄 Но это уже не про жир и воду - они как раз ушли. Это мышцы, о существовании которых я раньше только догадывалась.

И тут важно сказать честно: занятия у Ирины - это не магия и не "волшебная таблетка" (иначе мы бы все уже были идеальными, лёжа на диване 😄). Это про другое, про привычку выбирать себя. Среди работы, детей, забот и бесконечного списка дел находить время для своего тела, красоты и внутреннего состояния.

Ирина тот тренер, рядом с которым хочется заниматься дальше. Без давления и фанатизма, но с поддержкой, вниманием и мотивацией. А ещё тренировки - это не только спорт и питание. Это классная атмосфера, общение, смех, советы и поддержка девушек, которые идут к своим изменениям вместе.

И самое приятное, ты начинаешь нравиться себе всё больше. Хотя, как говорится, нет предела совершенству 😄"

"Я узнала о тренировках от мамы и решила попробовать, думая, что я смогу стать сильнее и привести себя в форму. На первой тренировке было волнительно, так как я никого не знала и не представляла, что будет происходить, но, поскольку все были ко мне дружелюбны, со временем я освоилась. Мои ожидания оказались оправданы. Я стала намного сильнее и форма стала лучше, но ещё есть над чем работать."

"Pie treneres Irinas atnācu 2024. gadā, un kopš tā laika trenējos regulāri līdz pat šodienai. Šajā laikā esmu ne tikai uzlabojusi savu fizisko formu un pašsajūtu, bet arī iemācījusies disciplinēti un ar prieku pieiet treniņiem. Trenere vienmēr ir ļoti atbalstoša, motivējoša un profesionāla. Katrs treniņš ir pārdomāts, pielāgots manām iespējām un mērķiem. Īpaši novērtēju viņas pozitīvo attieksmi, uzmanību detaļām un spēju iedrošināt arī brīžos, kad šķiet grūti. Pateicoties viņai, treniņi ir kļuvuši par svarīgu un patīkamu ikdienas daļu. No sirds iesaku ikvienam, kurš vēlas ne tikai sasniegt rezultātus, bet arī justies labi visā procesā."

"Я пришла на тренировки в 2022 году. Тогда мне казалось, что работа с весом это только про тело и внешний вид, но со временем я поняла, что это еще и большой процесс в голове. Было много страхов, неуверенности и сомнений в себе. Ирина очень помогла пройти этот путь, поддерживала и учила не только тренироваться, но и менять отношение к себе. Отдельно хочу отметить питание по плану, которого я придерживаюсь до сих пор."

"Профессиональный подход! Потрясающая атмосфера для тренировок. Занимаюсь уже год и буду продолжать. Это единственный тренер с которым я добилась результата и осталась на долгое время! Спасибо"

"Fitnesa trenere, kurai rūp Tavi rezultāti. Augsta līmeņa individuālie un grupas fitnesa un spēka treniņi, veselīga dzīvesveida un uztura plāni, kas sniedz efektīvu un noturīgu ilgtermiņa rezultātu. Pozitīva atmosfēra, mūsdienīgs sporta zāles dizains un aprīkojums."